Seminar Spritualität der Schnecke

bewusst leben lernen

Die Schnecke gilt als Sinnbild für Gemütlichkeit. Auch wir haben in der Hektik unseres Alltags oft den Wunsch, nach „Entschleunigung“. Wir wollen nicht Getriebene sein, sondern selbst unser Tempo bestimmen.

Dieses Seminar kann helfen, sich seinem eigenen Tempo wieder mehr bewusst zu werden. Achtsamkeitsübungen können dazu beitragen, das Leben mit all seinen Facetten wieder klarer wahrzunehmen und wertzuschätzen. Rückzugsmöglichkeiten im Alltag zu schaffen, geistige Beweglichkeit und Offenheit zu fördern, sind Ziele dieses Seminars.

Die Inhalte werden in Einzel- und Gruppenarbeit methodenreich erarbeitet. Entspannung und Besinnung werden dabei eine wichtige Rolle spielen.

Die Vorteile eines entschleunigten Lebens:

Sie erleben bewusster, was in Ihnen passiert und wie sie reagieren.
Sie bekommen mit, was um Sie herum passiert. Es erweitert Ihren Horizont.
Sie können sich besser entspannen und Stress abbauen. Dadurch verbessert sich Ihre Gesundheit.
Sie haben weniger Sorgen und Ängste. Ihre Gedanken bleiben beim Hier und Jetzt.
Sie können loslassen, denn Sie befassen sich mit dem Augenblick.
Sie verspüren intensiveren Genuss.
Sie sind besser bei Ihren Aufgaben konzentriert, die Sie gerade erledigen. Ihre Leistungsfähigkeit kann sich steigern.
Sie sind mehr erfüllt von dem, was Sie tun.
Sie sind anderen Menschen gegenüber aufmerksam und hören zu. Dies kann Ihre Beziehungen verbessern.
Sie erleben mehr Abwechslung, weil Sie mehr Dinge in Ihrem Umfeld wahrnehmen.

Die Inhalte dieses Seminars biete ich meist im Rahmen eines Wochenendseminars (Freitagmittag bis Sonntagnachmittag) an.

Aber auch Eintages- oder Abendveranstaltungen sind möglich.